(ਸਮਾਜ ਵੀਕਲੀ) ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਸਾਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਵਾਰ ਵੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਖਾਸ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਦਿਨ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸੋਹਣਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿੰਡਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਕਿਸੇ ਤਿਉਹਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀਆਂ। ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਟੋਲੀਆਂ ਖੇਡਣ, ਮੋਟਰਾਂ ਤੇ ਨਹਾਉਣ, ਕਈ ਜਗ੍ਹਾ ਟੋਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੈਰਨ ਆਦਿ ਲਈ ਨਿਕਲ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਨਾਨਕੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਵੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ। ਨਾਨਾ-ਨਾਨੀ ਅਤੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦਾ ਅਨਮੋਲ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਇਹ ਪਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਕੂਲ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਖੀਰਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ, ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਸੈਰ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ।
ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਦਿਨ ਹੋਰ ਵੱਧ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਘਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕੰਮ, ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਤੋਂ ਰਾਤ ਤੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ “ਛੁੱਟੀਆਂ” ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।
ਇਸ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਵਟਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਘਟੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇ ਘਰ ਦਾ ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣਾ ਫ਼ਰਜ਼ ਸਮਝੇ, ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਭ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਯਾਦਗਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਆਪਸੀ ਪਿਆਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ :
– ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਬਾਹਰ ਖੇਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇ।
– ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
– ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਰੱਖੋ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਫੋਨ ਨਾ ਵਰਤੋ।
– ਸਕੂਲ ਦਾ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
– ਮਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣਾ ਬਿਸਤਰ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਆਪ ਸੰਭਾਲੋ।
– ਹਰ ਰੋਜ਼ 15–20 ਮਿੰਟ ਕੋਈ ਕਹਾਣੀ ਜਾਂ ਗਿਆਨਵਰਧਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ।
– ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨਵੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖੋ।
– ਜੰਕ ਫੂਡ ਘੱਟ ਖਾਓ ਅਤੇ ਫਲ, ਲੱਸੀ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
– ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
ਪਵਨ ਕੁਮਾਰ ਅੱਤਰੀ (ਕਪੂਰਥਲਾ)
ਸਮਾਜਵੀਕਲੀ’ ਐਪਡਾਊਨਲੋਡਕਰਨਲਈਹੇਠਦਿਤਾਲਿੰਕਕਲਿੱਕਕਰੋ
https://play.google.com/store/apps/details?id=in.yourhost.samajweekly
https://play.google.com/store/apps/details?id=in.yourhost.samajweekly
