ਡਾ. ਅਮੀਤਾ
(ਸਮਾਜ ਵੀਕਲੀ) ਗੋੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਗੋੜੀਆਂ (ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜ) ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਜੋੜ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਖੜੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਣ ਅਤੇ ਦੌੜਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੋੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉੱਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਆਮ ਗੋੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗ
ਗੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ, ਗੋੜਾ ਚੂਕਣਾ (Dislocation), ਫ੍ਰੈਕਚਰ (Fracture) ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ/ਲਿਗਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ (Arthritis): ਗੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ। ਦੋ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ – ਓਸਟਿਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਰਯੂਮੈਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ।
ਗੋੜਾ ਚੂਕਣਾ: ਜੋੜ ਦਾ ਸਹੀ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਣਾ।
ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਹੱਡੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ।
ਟੈਂਡਨ/ਲਿਗਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਲਿਗਮੈਂਟ ਦਾ ਫੱਟਣਾ।
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਘਿਸਾਈ
ਚੋਟਾਂ ਜਾਂ ਹਾਦਸੇ
ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ
ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਉਠਾਉਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਵਾਲੀ ਡਾਇਟ
ਨਿਯਮਤ ਹਲਕੀ-ਫੁਲਕੀ ਵਰਕਆਊਟ
ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਨਾ ਉਠਾਉਣਾ
ਚੋਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਸਹਾਰਾ ਵਰਤਣਾ
ਦਵਾਈਆਂ: ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
ਫਿਜੀਓਥੈਰੇਪੀ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ
ਸਰਜਰੀ (Operation): ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋੜਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣਾ। ਆਧੁਨਿਕ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹਨ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦਰ 80–95% ਹੈ।
ਗਰਮ ਪੈਕ ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੈਕ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਲਕੀ ਸਟ੍ਰੇਚਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ
ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ
“ਗੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਏ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਡਾਇਟ, ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ,”
ਗੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਟਿਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ, ਸਹੀ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਹ ਰੋਗ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸੁਖਮਈ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਮੀਤਾ
ਸਮਾਜ ਵੀਕਲੀ’ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿਤਾ ਲਿੰਕ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
https://play.google.com/store/apps/details?id=in.yourhost.samaj
