ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਉ ਦੋਸਤਾਨਾ ਕਨੈਕਸ਼ਨ

(ਸਮਾਜ ਵੀਕਲੀ) ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ|

 ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

 ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਅਰਥ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ (ਅਨੁਮਾਨ 60% ਤੋਂ 93% ਤੱਕ) ਇਹਨਾਂ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸਾਧਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ, ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

 ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਖੁਲੇਪਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

 ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧੜ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੁਝੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਇਹ ਸਰੀਰਿਕ ਭਾਸ਼ਾ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ।

 ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

 ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਤੁਲਨ ਕੁੰਜੀ ਹੈ; ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਿਰਾਦਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਰ ਪਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ। ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

 ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਹੱਸੋ

 ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇ; ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੀ ਹੈ।

 ਮਿਰਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

 ਮਿਰਰਿੰਗ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸੂਖਮਤਾ ਨਾਲ ਨਕਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਕਲ ਕਰਨਾ, ਸਗੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਸਣ, ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਦੀਆਂ ਤਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

 ਟੱਚ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

 ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਛੋਹ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ‘ਤੇ ਥੱਪੜ, ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਸੰਪਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

 ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥਾਂ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

 ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

 ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੁਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ। ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਰਾਹੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੰਪੁੱਟ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋ।

 ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ

 ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਜੋਸ਼ ਭਰੋ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉ। ਬਿੰਦੂਆਂ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ-ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

 ਸਿੱਟਾ

ਸਮਾਜ ਵੀਕਲੀ’ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿਤਾ ਲਿੰਕ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
https://play.google.com/store/apps/details?id=in.yourhost.samajweekly