ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

  ਦੋਸਤੋ ਗਾਜਰਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆ ਰਿਹਾ ਏ , ਗਜਰੇਲਾ ਤਾਂ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਬਣਾਉਣਗੇ ਹੀ , ਅੱਜ ਗਾਜਰਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੀਏਂ ।

 1 ਗਾਜਰਾਂ ਵਿਚਲਾ ਫਾਈਬਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ।

 2 ਗਾਜਰ ਵਿਚਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ।

 3 ਇਹਨਾਂ ਅੰਦਰਲਾ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

 4 ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

 5 ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਇਹਦੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ  ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ।

 6 ਗਾਜਰ ਵਿਚਲਾ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਤੱਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਬੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

 7 ਗਾਜਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ।

 8 ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਚਮਕ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।

ਸਮਾਜ ਵੀਕਲੀ’ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿਤਾ ਲਿੰਕ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
https://play.google.com/store/apps/details?id=in.yourhost.samajweekly