ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ – ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਸਫੈਦ ਵਾਲ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਰਹੇ। ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਵਧਦਾ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਲੀ ਜਾਂ ਪੰਜਾਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਹੁਣ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣਾ ਨਾ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਫੈਦ ਹੋਣਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨਾਮਕ ਰੰਗ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੱਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫੈਨਿਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਲਈ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ ਨਾਸ਼ਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਸਫੈਦ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਾਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਫੈਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੜ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਜਦੋਂ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜ ਕਾਲੀ ਸੁਆਹ ਵਿੱਚ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਸਫੈਦ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਸਫੈਦ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਗੜਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
‘ਸਮਾਜ ਵੀਕਲੀ’ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿਤਾ ਲਿੰਕ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
https://play.google.com/store/apps/details?id=in.yourhost.samajweekly
